http://www.nopain-nogain.cz cs Tue, 07 Feb 2012 00:27:41 +0100 http://www.nopain-nogain.cz/139-lekce-thaiboxu-s-tomasem-hronem-push-kick.php Sat, 04 Sep 2010 12:00:00 +0200 Push kick je tzv. přímý kop. Úderovou plochou je špička nohy, pata nebo celé chodidlo. Push kick můžeme využít v podobných situacích a ke stejnému účelu jako direkt. Cviky http://www.nopain-nogain.cz/138-lekce-thaiboxu-s-tomasem-hronem-high-kick.php Wed, 01 Sep 2010 12:00:00 +0200 High kick je obloukový kop na soupeřovu hlavu Cviky http://www.nopain-nogain.cz/143-tlaky-na-multipresu.php Sun, 29 Aug 2010 12:00:00 +0200 V dnešním článku se zaměříme především na oblast ramen. Popíšeme si, jak správně postupovat při provádění cviku Tlaky na multipresu. Cviky http://www.nopain-nogain.cz/137-lekce-thaiboxu-s-tomasem-hronem-round-kick.php Thu, 26 Aug 2010 12:00:00 +0200 Round kick je obloukový kop směřovaný na soupeřova žebra. Cviky http://www.nopain-nogain.cz/142-zkracovacky.php Mon, 23 Aug 2010 12:00:00 +0200 Dalším cvikem, který si popíšeme, jsou zkracovačky. Ty patří mezi základní cviky na oblast břišního svalstva a při správném provedení jsou velmi efektivní. Cviky http://www.nopain-nogain.cz/136-lekce-thaiboxu-s-tomasem-hronem-low-kick.php Fri, 20 Aug 2010 12:00:00 +0200 Low kick nebo obecně kop je v thajském boxu nezbytnou technikou. Úderovou plochou je holeň a cílem low kicku je soupeřovo stehno. Cviky http://www.nopain-nogain.cz/141-pritahy-horni-kladky-pred-hlavu.php Tue, 17 Aug 2010 12:00:00 +0200 Přítahy horní kladky před hlavu patří mezi základní cviky pro všechny zádové svaly. Pojďme si společně vysvětlit jeho správné provedení. Cviky http://www.nopain-nogain.cz/135-lekce-thaiboxu-s-tomasem-hronem-zvedak.php Sat, 14 Aug 2010 12:00:00 +0200 Zvedák je technika rukou, kdy trefujeme soupeřovu bradu zespodu. Cviky http://www.nopain-nogain.cz/140-vypony-na-stroji.php Wed, 11 Aug 2010 12:00:00 +0200 V dnešním článku se zaměříme na základní cvik při cvičení lýtek – výpony na stroji. Cviky http://www.nopain-nogain.cz/134-lekce-thaiboxu-s-tomasem-hronem-hak.php Sun, 08 Aug 2010 12:00:00 +0200 Hák je obloukový úder pěstí ze základního postoje. Cílem úderu je brada nebo oblast žeber. Cviky